Il est vrai que les années passent et que tout le monde subit le processus de vieillissement.
Mais cela ne signifie pas que vous devez coopérer avec cette procédure.
Il existe plusieurs conseils qui peuvent être très utiles pour conserver une apparence jeune au fil des ans.
Bien sûr, les traitements esthétiques aident, mais c'est le soin quotidien qui est crucial.
Apprenez donc ce que vous devez faire au quotidien pour conserver une apparence plus jeune et plus belle et apprenez à prévenir le vieillissement prématuré.
Les conseils
Comme indiqué précédemment, il existe de nombreuses astuces permettant de prévenir le vieillissement prématuré.
Mais d'abord, vous devez apprendre à vous comporter et à vous habiller en fonction de votre âge.
Porter ou agir de manière inappropriée, comme si vous étiez quelqu'un de beaucoup plus jeune, ne fait que rendre votre âge encore plus évident.
D'un autre côté, porter des vêtements qui vous font paraître plus vieux n'est pas non plus très cool.
N'ayez donc pas peur de supposer votre âge, car vous aurez certainement de grandes surprises.
Maintenant, en commençant par la partie pratique, il y a des soins et des conseils qui peuvent vous aider dans tous les aspects de votre corps pour aider votre apparence à paraître plus jeune.
Consultez donc les conseils séparément pour obtenir le meilleur résultat possible.
Le visage : Le visage est l'une des parties qui souffrent le plus avec l'âge.
Cependant, des soins quotidiens sont essentiels pour préserver la beauté.
Essayez donc de garder votre peau éclatante à tout moment pour attirer l'attention.
Un bon moyen d'y parvenir est d'utiliser un savon exfoliant sur votre visage au moins deux fois par semaine.
L'utilisation quotidienne d'une crème hydratante pour le visage et d'un écran solaire est également essentielle et ne doit pas être abandonnée.
Une bonne idée est d'utiliser une crème hydratante ou un fond de teint avec un écran solaire.
De cette façon, vous avez deux produits avec une seule application.
Mains, cou et nuque : ces zones, lorsqu'elles ne sont pas correctement entretenues, trahissent le vieillissement.
C'est pourquoi, vous devez prêter attention à vos mains, votre cou et votre nuque, en distribuant le même temps que vous appliquez déjà sur votre visage. Par conséquent, utilisez des crèmes hydratantes dans ces régions pour éviter l'apparition de rides et de marques d'expression.
La crème solaire prévient également l'apparition de taches.
Sur les mains, il vaut mieux éviter les vernis à ongles foncés, qui attirent trop l'attention sur les mains. Utiliser des vernis à ongles transparents est élégant et plus discret.
Maquillage : à cet égard, il est préférable d'y aller doucement.
Trop de maquillage vous fait paraître plus vieux.
Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas utiliser de fond de teint, de poudre, de mascara et de rouge à lèvres.
Il suffit de coordonner les couleurs et de laisser une texture douce.
Quant au rouge à lèvres, préférez les couleurs plus claires et vous pouvez miser sans crainte sur les paillettes et les gloss.
Évitez de mettre trop de fond de teint, afin de ne pas surcharger le look.
Les cheveux : les cheveux peuvent également contribuer à vous faire paraître plus jeune.
Les cheveux longs ne conviennent pas aux femmes de plus de 40 ans.
Vous pouvez donc miser sur les coupes râpées, déstructurées ou hachées.
Si vous vous teignez les cheveux, il est préférable de choisir des tons bruns ou blonds, qui sont plus doux.
Les blonds très clairs, en revanche, ne sont pas recommandés ; dans ce cas, optez pour les cuivrés et les gris.
Vêtements : Comme indiqué précédemment, vous ne pouvez pas porter de vêtements qui vous font paraître plus vieux ou plus jeune.
L'astuce pour garder une apparence jeune est d'opter pour des vêtements propres, bien coupés et bien ajustés.
Portez des vêtements qui rendent votre corps plus beau, qui valorisent vos courbes, mais évitez de rendre le style trop vulgaire.
Enfin, faites preuve de bon sens et restez élégant, ce qui est toujours une bonne chose.
Anti-âge : Comment garder un visage jeune ?
Anti-âge : On mise sur la vitamine C
Une dose de vitamine C chaque jour, c’est idéal.
Un jus de citron dans le thé, dans de l’eau, sur les crudités, dans les yaourts.
Plus un sérum à la vitamine C le matin sur le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains.
Côté crème, il vaut mieux choisir des formules contenant 5 % au moins de vitamine C.
Avec des effets qui apparaissent après six mois d’application.
Pourquoi ça marche ? Antioxydant puissant, la vitamine C protège des dégâts induits par les UV et stimule la production de collagène par la peau.
Ce qui lui permet de lutter contre les rides.
Elle exerce également une action sur l’éclat du teint. Il devient plus lumineux si on utilise un soin qui en contient.
Anti-âge : on ne se passe pas de crème de nuit
L’idée selon laquelle il vaut mieux laisser "respirer" son épiderme pendant la nuit me paraît totalement farfelue !
À partir de 45 ans, si on ne met rien sur sa peau avant d’aller se coucher, elle risque de perdre ses lipides pendant le sommeil.
Quand on a une peau normale, on peut très bien choisir une crème pour peau sèche. Enfin, si on n’aime pas cette sensation, on n’est pas obligée de mettre une crème épaisse.
Pourquoi ça marche ?
L’apport en lipides joue un rôle extrêmement important quel que soit son type de peau.
C’est grâce à eux que l’épiderme conserve son équilibre, se protège et se défend contre les agressions extérieures.
Notamment quand il fait froid, et plus encore quand il vieillit.
On choisit donc un soin anti-âge qui contient suffisamment de "gras".
Anti-âge : On défatigue son visage
Des études récentes ont mis en évidence l’importance du sommeil pour la beauté de la peau.
Aucune crème n’efface vraiment la fatigue qui se lit sur le visage.
La seule solution consiste à se reposer, à dormir suffisamment, à se déstresser.
Car plus on manque de sommeil, plus les cernes sont marqués et plus le teint est terne.
Moralité : Les soirs où c’est possible, on se couche plus tôt, et à 22 heures maximum, on dort.
Pourquoi ça marche ?
De manière intuitive, on sait toutes que nos traits sont nettement plus reposés lorsqu’on a bien dormi.
Un constat confirmé par diverses études de chronobiologie, qui ont montré que notre organisme, et donc notre peau, récupère la nuit.
C’est à partir de 1 heure du matin qu’elle commence à se réparer.
Ainsi, au cours de la journée, elle se protège mieux contre les agressions.
Anti-âge : On dit non aux poches !
En cas de poches sous les yeux, il est déconseillé de dormir à plat, que ce soit sur le ventre ou sur le dos.
En effet, quand la tête est trop basse, le drainage lymphatique au niveau du visage se fait moins bien.
La solution consiste donc à dormir avec un oreiller qui soutient bien la tête, de préférence dans une chambre fraîche.
Il faut aussi éviter d’appliquer une crème trop grasse près des yeux, le soir au coucher.
Pourquoi ça marche ?
Quand on est allongée, l’eau a tendance à stagner dans les vaisseaux, ce qui provoque des gonflements.
Si on se réveille avec des poches, appuyer en alternance avec deux doigts sur les paupières inférieures : Ça chasse l’eau, et les yeux dégonflent peu à peu.
Anti-âge : on masse ses traits crispés
Pour le visage aussi, le massage mérite d’être réhabilité !
Car avec le temps, les rides d’expression peuvent lui donner un aspect dur et contracté, perpétuellement inquiet.
Si on ne peut supprimer une ride, on peut en revanche détendre les traits.
Lorsqu’on applique sa crème matin et soir, il suffit de lisser sa peau avec les doigts des deux mains en faisant des mouvements ascendants.
Pourquoi ça marche ?
Lors du massage, l’organisme sécrète des hormones antioxydantes.
Cela stimule également la micro-circulation cutanée locale.
D'où une amélioration des échanges et de l’oxygénation des tissus.
C’est donc un bon antirides naturel qui détend le visage.
Un vrai "plus" qui permet d’amplifier l’action de la crème et la pénétration des actifs.
Anti-âge : On redessine sourcils et lèvres
Quand on vieillit, les sourcils ont tendance à tomber ou à s’aplanir.
Or, leur courbe est très importante car elle structure le regard et donne au visage son équilibre.
L’idéal, c’est de les redéfinir avec un maquillage permanent. Même chose pour le contour des lèvres.
En revanche, si votre lèvre supérieure s’est affinée, évitez : Souvent, le trait est trop foncé et le résultat vieillit.
Pourquoi ça marche ?
Sous l’effet de la pesanteur, le visage perd de sa fermeté avec les années.
Résultat, les sourcils et les lèvres changent de forme, ce qui modifie le visage dans son ensemble.
En les redessinant grâce au maquillage permanent, on redonne un équilibre au visage. C’est comme si on lui apportait une nouvelle structure.
Un vrai coup de jeune.
Anti-âge : Comment prendre bien soin de son corps
Anti-âge : On soigne ses mains
On s’occupe beaucoup plus de son visage, voire de son corps, que de ses mains.
À partir de 50 ans, il faut vraiment s’en soucier si on ne veut pas qu’elles soient marquées et trahissent notre âge.
Plutôt que d’appliquer un masque à cet endroit, on conseille d’utiliser une pommade destinée aux fesses des bébés, en crème de nuit.
C’est un produit pas cher et très bien toléré.
Pourquoi ça marche ?
Nos mains sont agressées tout au long de la journée.
Comme elles ne possèdent qu’un mince film hydrolipidique, il faut les "crémer" régulièrement, éviter les excès de chaud et de froid, les essuyer avec une serviette (au lieu d’utiliser un sèche-mains électrique ou rien du tout).
Sinon, la peau se dessèche et le calcaire attaque sa barrière protectrice.
Il faut aussi les protéger le plus possible du soleil. En enfilant, par exemple, de petits gants fins en coton pour jardiner ou en mettant des mitaines pour faire du vélo.
Anti-âge : On crème ses jambes tous les jours
Il ne faut pas attendre d’avoir 65 ans, mais appliquer de la crème deux fois jour à partir de 40 ans.
Car la peau, déjà fine sur les tibias, s’amincit un peu plus avec le temps, et le soleil aggrave les choses.
Les meilleures crèmes hydratantes, sur cette zone souvent dénutrie, sont les laits ou les baumes "barrière", destinés aux peaux atopiques, par exemple.
Car ils contiennent davantage de lipides que les autres.
Pourquoi ça marche ?
Mieux la peau des jambes est hydratée, mieux elle résiste au vieillissement et aux chocs, qui laissent des cicatrices passé un certain âge.
Des chevilles vers les genoux, on applique un soin nourrissant en massant matin et soir.
Anti-âge : on nettoie sa peau en profondeur
Après l’été, bien nettoyer sa peau est primordial, car elle s’est épaissie pour se protéger du soleil.
Elle peut aussi avoir été abîmée par les UV, devenir plus grasse, avec formation de petits comédon.
Le mieux est de faire un gommage doux ou un peeling aux AHA (acides de fruits), le soir, une ou deux fois par semaine. Puis d’appliquer une crème ou un sérum anti-âge.
L’épiderme récupère parfaitement après un à trois mois de cure.
Pourquoi ça marche ?
Exfolier la peau avec un produit aux AHA l’aide à se renouveler.
De plus, quand elle est mieux nettoyée, les actifs sont plus efficaces et peuvent pénétrer jusqu’au derme superficiel.
Ce type de cure est adapté à toutes les peaux, sauf sensibles.
Anti-âge : on se protège des taches
Avec les années, la peau se protège moins bien. En toute saison, il faut donc porter un soin solaire quand on est dehors.
À 40 ans, un indice 40. À 50 ans, un SPF 50 sur le visage, sur le décolleté et les mains.
Si on travaille à l’extérieur, il faut penser au maquillage protecteur qui contient des filtres anti-UV.
Certains compacts teintés possèdent un SPF 30, ce qui est bien.
Mais un indice 15, c’est mieux que rien !
Pourquoi ça marche ?
Sous l’effet de l’âge, des UV et des hormones, les mélanocytes (les cellules qui libèrent la mélanine, le pigment de la peau) fonctionnent de manière anarchique.
D'où l’apparition de taches à partir de la quarantaine.
Mieux vaut les prévenir avec un soin anti-UV.
Car les éliminer est souvent long et fastidieux.